A modalidade junta-se já no próximo mês ao vasto catálogo do programa de atividade física dirigido a munícipes maiores de 60 anos. 

A partir de 1 de abril, o No Porto a Vida é Longa (NPVL), projeto desportivo promovido pela Ágora para a população sénior, terá uma nova disciplina. Chama-se Karaté Suave e será oferecida todas as terças-feiras, às 11h15, no ginásio da Piscina Municipal da Constituição.  

Uma vez por semana, os utentes poderão participar numa aula de karaté de 45 minutos adaptada à sua faixa etária.  

O NPVL é um programa que incentiva os maiores de 60 anos, residentes no Porto, à prática desportiva regular. As atividades são preparadas e orientadas por profissionais de desporto e visam reforçar a flexibilidade, a força (fundamental para evitar as quedas) e a resistência. 

Nesta época desportiva, inclui as seguintes modalidades: ginástica, tai chi, atividades aquáticas, boccia, cardiofitness, danças latinas, zumba, ioga, pilates e cycling. 

Oferece aulas em todos os dias úteis de janeiro a dezembro, com interrupção apenas em agosto, no Complexo Desportivo Monte Aventino e nas três piscinas municipais (Cartes, Constituição e Eng.º Armando Pimentel). 

As inscrições para qualquer horário mantêm-se sempre abertas, desde que haja vagas disponíveis. 

Para mais informações, podem contactar o telefone 226199860. 

Texto: Francisco Ferreira
Fotos: Creative Commons e Guilherme Costa Oliveira